Zur Orientierung für Menschen mit Behinderungen

Kurs- und Gruppenleiterinnen

Marion Prüfer, Sportlehrerin

  • Ausgebildete Sportlehrerin (1. und 2. Staatsexamen)
  • Lehrerin an der Giesensdorfer-Grundschule-Steglitz
  • Lizenzen in den Bereichen Aerobic, Gymnastik
  • Seit vielen Jahren Trainerin in verschiedenen Sportstudios

Kurs: Bauch, Beine, Po (Dauer: 1 Stunde)

  •  Musikalische Gymnastik
  •  Gezielte Kräftigung der Bereiche Bauch, Beine und Po unter
  •  Einsatz verschiedener Geräte (z.B. Gewichte, Bänder,…)
  •  Gleichzeitige Stabilisierung der Wirbelsäule (mit Hilfe der
  •  Gymnastikbälle) und Kräftigung der Arm-, Rücken- und
  •  Schultermuskulatur (mit Hilfe der Gewichte)

Kurs: Aerobic und Step-Aerobic (Dauer: 1 Stunde)

  • Musikalisches Ausdauertraining:
  • Aerobic: Einfache Schrittfolgen in tänzerischer Ausführung
  • zur Erhöhung der Leistungsfähigkeit und Ausdauer.
  • Step-Aerobic: Einfache Übungen zur Erhöhung der Leistungsfähigkeit und                 Ausdauer mit Hilfe eines Steppers. (Treppensteigen)   
  • Gleichzeitige Schulung der Koordination.

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Kontakt

Familienzentrum in FriedenauCranachstraße 712157 BerlinStandort / BVG Fahrinfo
Familienzentrum in FriedenauCranachstraße 712157 Berlin
KoordinationFranziska Fittkau030 22 18 28 282E-Mail senden
KoordinationJulia Baum030 22 18 28 283E-Mail senden

Kontakt

Familienbildung SchönebergHolsteinische Straße 3012161 BerlinStandort / BVG Fahrinfo
Familienbildung SchönebergHolsteinische Straße 3012161 Berlin
Stufenloser Zugang über eine Rampe oder direktBehindertengerechte Toilette
Sprechzeiten Dienstag 14.30 bis 17.30 Uhr
Donnerstag 10.00 bis 12.00 Uhr
LeitungSabrina Thien85 99 51 366E-Mail senden

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Familienbildung SteglitzJeverstraße 912157 BerlinStandort / BVG Fahrinfo
Familienbildung SteglitzJeverstraße 912157 Berlin
Stufenloser Zugang über eine Rampe oder direktBehindertengerechte Toilette

Veranstaltungen

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Familienzentrum in Friedenau gefördert von:

Das Landesprogramm Berliner Familienzentren ist eine Initiative der Senatsverwaltung für Bildung, Jugend und Familie in Kooperation mit den Berliner Jugendämtern. Weitere Informationen finden Sie unter www.berliner-familienzentren.de